入夏后，天氣逐漸炎熱，寶寶的體溫調(diào)節(jié)能力不比成人，大汗淋漓是常有的事。因而一到夏天，媽媽們就絞盡腦汁想著怎樣給寶寶降溫防暑，空調(diào)冰箱等“降暑神器”更是倍受青睞。但是，如果降溫方式不當(dāng)，寶寶即使是在炎熱的夏季也很有可能“凍”出病，出現(xiàn)感冒、發(fā)燒、拉肚子等一系列問題。

　　空調(diào)冰箱易惹禍，3歲以下最“受傷”

　　1、感冒發(fā)燒--空調(diào)“吹”出來

　　炎炎夏日，空調(diào)給人們帶來了清涼世界，但也導(dǎo)致了“空調(diào)病”的發(fā)生。相對(duì)于成人來說，寶寶皮膚薄嫩，皮下脂肪少，毛細(xì)血管豐富，體溫調(diào)節(jié)中樞尚未發(fā)育完善，空調(diào)直吹或頻繁出入空調(diào)房間會(huì)導(dǎo)致寶寶全身毛細(xì)血管收縮，體溫過度降低，從而引起疾病。另外，空調(diào)環(huán)境門窗緊閉，室內(nèi)空氣不新鮮，也會(huì)直接刺激呼吸系統(tǒng)。如果寶寶長期生活在空調(diào)房里，就會(huì)出現(xiàn)機(jī)體免疫下降，更容易患上感冒、發(fā)燒、肺炎、哮喘等疾病。外加室內(nèi)外溫差如果過大，一進(jìn)一出，一冷一熱，更是雪上加霜，寶寶更易生病。所以，給寶寶吹空調(diào)時(shí)切忌直接久吹和風(fēng)力過大，房間溫度最好保持在26℃-28℃之間，避免與室外溫差過大，從室外回家也不要立刻打開空調(diào)，晚上睡覺時(shí)更要做好保暖工作。平時(shí)注意開窗換氣，保持房間濕度，防止空氣污染，還要定時(shí)清潔空調(diào)濾網(wǎng)，以免細(xì)菌灰塵堆積。

　　2、腹瀉腹痛--冷食“吃”出來

　　暑熱難耐，冰鎮(zhèn)西瓜、冰鎮(zhèn)飲料似乎已經(jīng)成了夏季的標(biāo)配，但對(duì)于腸胃系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟的寶寶來說，這些過冷的食物實(shí)在難以消受。一方面，腸胃在低溫刺激下，血管急劇收縮，容易導(dǎo)致寶寶腸胃功能紊亂，誘發(fā)腹痛、腹瀉等腸胃問題。另一方面，很多人把冰箱當(dāng)做“食物保險(xiǎn)柜”，認(rèn)為把食物放在冰箱就不會(huì)變質(zhì)，其實(shí)低溫只是抑制大部分微生物的繁殖，推遲食物變質(zhì)的時(shí)間，還是有一些“頑固”的細(xì)菌能在低溫環(huán)境下繼續(xù)生長，如果寶寶吃了被這些污染的食物，就會(huì)引起腹瀉、嘔吐等腸道疾病。因此，家長一定要注意食物的新鮮保質(zhì)，飯菜、蔬果盡量當(dāng)天吃完。同時(shí)，剛從冰箱取出的食物，應(yīng)在室溫下放置一段時(shí)間接近室溫后再食用，但不能讓孩子在口渴難忍的情況下飲用大量冰飲，而冰鎮(zhèn)西瓜最好把與保鮮膜接觸的部分切除后再食用。

　　增強(qiáng)體質(zhì)是關(guān)鍵，內(nèi)外兼修健康度夏

　　1、內(nèi)補(bǔ)營養(yǎng)，增強(qiáng)寶寶免疫力

　　0-3歲寶寶尚處于免疫不全期，各組織器官發(fā)育也不成熟，對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力較低，夏季室內(nèi)外溫差較大，高溫又容易滋生病菌，想要安然度夏對(duì)寶寶來說顯然是個(gè)不小的挑戰(zhàn)。因此，想在復(fù)雜多變的環(huán)境中遠(yuǎn)離呼吸道和腸道疾病，最關(guān)鍵就是提高寶寶自身抵抗力。對(duì)此，專家建議家長一定要做好寶寶的營養(yǎng)補(bǔ)充工作，尤其是維生素AD的額外補(bǔ)充。維生素A又被稱為“抗感染維生素”，能直接作用于人體免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性，促進(jìn)抗體生成，另外，維生素A還能維持呼吸道、消化道粘膜上皮細(xì)胞的完整性及功能健全，為寶寶建立完善的免疫防線，提高機(jī)體防御功能。此外，維生素D也能發(fā)揮協(xié)同作用，增強(qiáng)免疫細(xì)胞活性，促進(jìn)抗體生成，幫助機(jī)體識(shí)別、消滅、清除外來致病菌，從而有效減少寶寶患病的風(fēng)險(xiǎn)。不管是空調(diào)病、冰箱病，或是其他疾病，第一要義都是為寶寶建立堅(jiān)強(qiáng)的“免疫堡壘”，最直接有效的方法就是每天補(bǔ)充1粒維生素AD滴劑（伊可新），尤其是0-3歲的寶寶！

　　2、外養(yǎng)習(xí)慣，將疾病拒之門外

　　除了上文中提到的合理使用空調(diào)、冰箱，家長還要注意孩子生活習(xí)慣的培養(yǎng)。比如遠(yuǎn)離“肥宅”生活，即使是在高溫高熱的夏季，家長也可以在每天清晨和黃昏室外氣溫還不高時(shí)，帶寶寶外出活動(dòng)，進(jìn)行適宜的戶外鍛煉。同時(shí)，還要保持規(guī)律作息，讓寶寶養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，高溫環(huán)境下營造舒適的睡眠環(huán)境很重要。另外，不要讓寶寶養(yǎng)成偏食挑食的不良飲食習(xí)慣，注意營養(yǎng)均衡攝入，少量多次多喝些溫水。寶寶夏季可能出現(xiàn)食欲下降的情況，家長一定要仔細(xì)排除，找出“罪魁禍?zhǔn)住?，激發(fā)孩子對(duì)食物的興趣。

　　想讓寶寶健康一“夏”，其實(shí)也沒有那么難，只要生活習(xí)慣和營養(yǎng)補(bǔ)充兩廂得宜，就能將疾病拒之門外，為健康上“保險(xiǎn)”！

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